ประโยชน์ของการนวดเท้า

การบำบัดด้วยความดันได้รับการฝึกฝนมานานกว่า 4,000 ปีและเป็นครั้งแรกที่ชาวอียิปต์โบราณใช้เป็นวิธีการบำบัดรักษาร่างกาย มาร์โคโปโลรับผิดชอบต่อการเดินทางไปประเทศจีน ในปี 1890 แพทย์ชาวเยอรมัน ดร.อัลฟอร์ด คลอเนียลัส ค้นพบว่าการนวดเท้าช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและกระตุ้นกระบวนการบำบัด

การพัฒนาโดยดร. วิลเลียม ฟิทซ์เจอรัลด์เริ่มทำการวิจัยโซนบำบัดในศตวรรษที่ 20 ในการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ในระหว่างการผ่าตัดเล็กน้อย จากนั้นเขาทำงานร่วมกับดร. โจเชลบี ไรลี ย์เพื่อสร้างแผนภูมิครั้งแรกสำหรับมือและเท้า วันนี้การนวดเท้ายังคงใช้เป็นวิธีธรรมชาติบำบัดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ถ้าคุณได้เดินทางมาเชียงใหม่ อย่าลืมที่จะแวะ Heavenly Nails เพื่อจะทดลอง สปาเท้ากับเรา

1. ช่วยควบคุมการหมุนเวียนของเลือด

การนวดฝ่าเท้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อต่อมไร้ท่อทั้งเจ็ดถูกนวดซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระบบการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดซึ่งสามารถป้องกันระดับความดันโลหิตจาก spiking การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงและได้รับการนวดเท้า 10 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์จะมีความดันโลหิตต่ำในขณะที่ยังมีความเครียดและความวิตกกังวลน้อยลง

2. ปรับปรุงความไวของระบเส้นประสาท

การนวดเท้ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความไวของเส้นประสาทโดยการส่งเสริมการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อตื้น ๆ และกล้ามเนื้อลึกโดยการจัดการกับเส้นใยและเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังช่วยลดความไวของเส้นประสาทด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เนื่องจากแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นระหว่างนิ้วมือและผิวหนัง ในที่สุดแรงเสียดทานสามารถเริ่มรักษาเส้นใยประสาทที่เสียหายและจะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกมากขึ้น เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วยการนวดฝ่าเท้าที่ลึกซึ่งจะช่วยให้เกิดความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นทั่วร่างกายและจะเริ่มรักษาเส้นประสาท

การสัมผัส การนวด และ การเคลื่อนไหวเป็นเทคนิคทั่วไปที่ใช้เฉพาะเพื่อบรรเทาความไวของเส้นประสาทด้วยแรงกดเบา ๆ ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและยังลดประสบการณ์ของพินและเข็ม การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนเพื่อลดการกดทับเส้นประสาทและปวดเมื่อยโดยการดึงกล้ามเนื้อ มันเริ่มที่จะบรรเทาการบีบอัดหรือความเสียหายของเนื้อเยื่อประสาททั่วร่างกาย

3. ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

การไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นเป็นหนึ่งในผลประโยชน์หลักของการนวดเท้าเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตประจำ การนวดสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในแขนขาที่ต่ำกว่าและยังสามารถล้างกรดแลคติคออกจากกล้ามเนื้อซึ่งสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดีขึ้นทั่วร่างกาย

4. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและจังหวะในชีวิตด้วยการผ่อนคลายประสาทและบรรเทาความเครียด ด้วยเส้นประสาทมากกว่า 15,000 เส้นในฝ่าเท้าการนวดจะทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายทำให้รู้สึกง่วงและเริ่มผ่อนคลายในเวลากลางคืน หลายคนมักจะมีอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เนื่องจากระบบประสาทที่โอ้อวดซึ่งอาจช้าลงโดยไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากการนวดที่เท้าเมื่อมันเริ่มที่จะผ่อนคลาย

5. ช่วยบรรเทาอาการของไมเกรน และ ปวดหัว

แม้ว่าเท้าเป็นส่วนที่อยู่ไกลที่สุดจากหัวพวกเขาสามารถมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญต่ออาการปวดหัวและไมเกรนที่พัฒนาเมื่อพวกเขากำลังนวด การนวดเท้าเป็นเวลาอย่างน้อย 60 วินาทีสามารถทำให้การไหลของพลังชี ราบรื่นขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกำหนดเป้าหมายภายในนิ้วเท้าใหญ่ ในทำนองเดียวกันเท้าซ้ายควบคุมด้านซ้ายของอาการปวดหัว สำหรับอาการปวดหัวที่อยู่ตรงกลางด้านหน้าหรือด้านหลังของศีรษะให้นวดที่ฐานด้านนอกของแต่ละนิ้วเท้าซึ่งสัมพันธ์กับสมอง

การนวดยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการกระตุกและลดความตึงเครียดที่มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวและไมเกรนสำหรับการบรรเทาที่เพิ่มขึ้นในทันทีและยังสามารถป้องกันอาการปวดหรือไม่สบายจากการกลับมา

คลิกที่นี่ สำหรับบ 5 สถานที่ปาร์ตี้ กลางคืน ในเชียงใหม่